BMI - wskaźnik masy ciała

Zobacz też: Dieta odchudzająca

BMI, wskaźnik masy ciała jest miarą kształtu ciała osoby - tego, jaka jest gruba lub chuda.

czy zero jest liczbą dodatnią lub ujemną

BMI oblicza się na podstawie wzrostu i wagi osoby, które określają poziom tłuszczu w jej ciele.

BMI nie jest idealnym systemem do pomiaru tkanki tłuszczowej, jednak w większości przypadków BMI jest wiarygodny i daje rzetelne wskazanie poziomu tkanki tłuszczowej.



BMI jest szeroko stosowane na całym świecie przez wielu pracowników służby zdrowia, aby pomóc ustalić ryzyko wystąpienia u pacjenta choroby - zwłaszcza chorób i dolegliwości zdrowotnych związanych z nadwagą lub otyłością. Wskaźnik masy ciała służy również do ustalania skutecznych dawek leków - osoby z wyższym BMI mogą wymagać większej dawki leku.

Twój wskaźnik masy ciała jest zatem ważnym odniesieniem, ta strona zawiera proste narzędzia, których możesz użyć do obliczenia i monitorowania swojego BMI.


Oblicz swoje BMI

Aby obliczyć swój wskaźnik masy ciała, musisz znać swój wzrost i wagę. Większość ludzi zna swój wzrost - jeśli nie znasz swojego, poproś kogoś o zmierzenie - przybliżone wartości z dokładnością do kilku centymetrów lub cala są w porządku.

Użyj niezawodnej wagi do pomiaru swojej wagi, zdejmij odpowiednią ilość odzieży przed zważeniem.

Kalkulator BMI